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咖啡對人體的健康效用《下》．控制體重咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現一百毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。．促進消化咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。．利尿咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。．改善便秘咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。．降低患腸癌或直腸癌的機率咖啡含有天然抗氧化物。．止痛咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。．增強身體敏捷度咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。．降低得膽結石的機會最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝二至三杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40％。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。．咖啡的健康學問醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是，春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。．咖啡對身體的危害目前並沒有直接證據顯示咖啡因會導致骨質疏鬆 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

今天這對於已經處於半自閉狀態的我來說無疑是跟同學唯一的聯繫管道了XD今天吃了三商巧福的紅燒排骨麵(沒辦法....我不吃牛)不好吃= =跟稚甯還有小穆同一桌聊戲劇聊的很開心跟男友倒是很久沒有聊天聊的很有火花了說(笑)果然我們的日子都過的太平淡不過有件事情倒是滿困擾我的就是瑋麟我總覺得最進我跟他說起話來很不投機講沒兩句就火氣上升他覺得我聽不懂國語我還覺得這個人煩咧= =總之有點莫名的話不投機半句多不過今天很開心的收到了老師給的謝禮還未出版的保險法一冊(心)謝謝老師的用心囉~~~~我會珍惜的下午開系會果然很無聊問題之所以會是問題就是因為找不出解決方法不管誰提出問題都一樣不過子平主任果然是有話敢說的人阿XD對某某討厭教授的怨氣算是出了還得到可能會有畢業典禮的好消息^^晚上回家的時候突然很想吃蛋糕就買了亞尼克囉(草莓蛋糕好耶)順便看到了他們的巧克力比想像中小盒阿有機會也買來吃吃好了明天要來簽樂透~~~~拉祝我中獎 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

沒人理！小林鄉親痛：救援不力中國時報【鄭緯武、林宏聰／高縣報導】 高雄縣甲仙鄉小林村遭土石流掩埋約一個小時，在外地子弟就已經驚覺出事了，打電話到處求救，卻得不到回應，直到十日上午直升機才上山救人；小林村居民親人對政府和軍方救援不力十分不滿，抨擊如果村民遭遇不測，應追究政府與軍方責任。 高雄縣甲仙、桃源、六龜、那瑪夏等四鄉發生土石流災情，對外交通中斷，縣長楊秋興指示全力搶救災民，並洽軍方以人力揹負方式，運送物資進入車輛無法通行的災區，以免災民斷糧，軍方則在高縣災害應變中心成立空中管制組，視天候調派直升機救援。 分不清河道還是住家 楊秋興落淚 楊秋興昨上午九時卅分搭乘空中勤務總隊直升機巡視四鄉，看到土石淹沒居民住家，分不出是河道還是住屋，另聽到獲救的小林村民表達可能有數百人失聯、生死未卜，數度哽咽落淚。 出外工作住在高雄市小港的徐仙鳳，娘家還住在小林村，從氣象報告得知甲仙山區雨量非常大，擔心家人會發生意外，九日上午七點多就打電話回小林村，可是，不但家裡電話沒人接聽，大姊、三姊、三哥家的電話也打不通，讓她相當焦急，直覺小林村已經出事了。 徐仙鳳說，從八點多開始改打電話到防災中心求助，沒想到電話不是一再被轉，就是要她等候，根本沒有人相信她，可以說是求救無門。 親人若遭不測 追究政府軍方責任 黃姓民眾指出，他的朋友住在小林村，九日清晨約六點打電話給他，告訴他小林村發生土石流，電話隨即中斷，他在上午八點多向高雄縣救災中心報案，軍方卻在下午才出動直升機上山，因天候不佳而折返。 軍方昨天上午首趟出動四架直升機上山救人，在小林村運送十九人下山，直升機要再度上山時，卻因天候不佳而折返，讓在旗山鎮等候的小林村居民的親友非常不滿，當著高雄縣長楊秋興的面抨擊政府與軍方救援不力，強調若在山上等候救援村民發生不測，政府與軍方應該負全責。 楊秋興表示，以救人為先，只要天候允許，直升機就會升空救援並空投物資，若天候差直升機無法飛行，則安排車輛將救援物資載送到最接近居民地方，再以人力揹負方式運送前往災區。 陸軍八軍團副指揮官閻仁義指出，只要天候適合飛行，會立即調派直升機深入災區，救出受困民眾。.

台灣百年水患，請您祝福祈禱這次的雨量，多到讓人覺得不可思議。人類真的要謙卑。慈濟志工在颱風來襲前，就成立救災指揮中心，備妥救災物資，當中南部災情發生後，志工在第一時間，就前往關懷發送熱便當。陪伴災民重建家園。期盼您這幾天，不論從大愛台，或是其他電視台、其他媒體，乃至於網路，只要看到、知道和災情有關的消息，把難過化為祝福，把指責化為祈禱。當您看著災情畫面的時候，難過、對於災民於事無補，但是祈禱祝福，卻會給他們無形的力量，重建家園。透過畫面付出一份祈禱和祝福，您也和災民結了一份好緣。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

★ 微笑著欣賞人生★ 微笑著欣賞人生 ........世間原本有許多美麗的東西，只宜遠遠的欣賞，而不宜去獲取的。幼稚貪婪愚鈍之下，不懂此中微妙。經歷過許多的滄桑風雨，看過了許多悲歡愛恨的故事，終於明白。 古人曾云：「不識廬山真面目，只緣身在此山中」，遠觀和近取，卻原來有很大的不同。人總會遇到很多美好的事物，身邊總會有幾道美麗的風景。 對美麗的嚮往本身也是美麗的，可是對美麗的獲取慾望卻往往墮入貪婪。對美麗的欣賞是一種高雅，而對美麗的貪求卻可能是一種褻瀆和傷害。 也許，世間的美麗如天上的繁星，可是屬於自己的只有一顆；生活中的美景若滄海煙波，能深藏於心的只有一個小灣。 許多時候許多美好的事物，能得到的是秋之一葉，是值得珍重的緣分，而更多的是不屬於自己的，不該獲取，只應遠遠的欣賞，為之祝福為之陶醉！ 遠遠的欣賞，是一種淡然，是一種超越了貪婪和得失的透徹；遠遠的欣賞，是一種灑脫，是對屬於自己的美麗的一份珍重，對不屬於自己和將離開的美麗的一個微笑，一聲祝福，揮揮手不帶走一絲雲彩。 遠的欣賞，是一種寬厚和善良，是在心裡祈禱一切美麗長存，好人一生平安，不會對遙遠的葡萄說酸，也不會為別人的歡笑而嫉妒 。 遠遠的欣賞，是一種修養和風度，不會貪婪的想把一切美麗佔為己有，也不會因為不屬於自己而暗淡了對美麗的尊重。遠遠的欣賞，本身就是一種美麗，是一種高雅人格的韻味，是一種對美麗的真愛，對美麗的理解和懂！ 遠遠的欣賞，是快樂和幸福的，但多存在於坦蕩的心靈中。遠遠的欣賞，往往是默默無聲的，也不企求結果的。當風雨來臨，給美麗以呵護，當美麗歡笑時，遠遠的微笑著欣賞。 懂得欣賞各種事物的美，能增加心靈成長 ! 也能讓你的心更加美麗。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

涼拌茄泥【主廚】：羅進雄 【菜名】：涼拌茄泥 【材料】：茄子2條、嫩豆腐1盒、韭黃2支、香菜1支、朝天椒1支、醬油膏1大匙、醬油1大匙、糖3小匙、雞粉2小匙、蒜泥1小匙、花椒粉1小匙、香油1小匙 【做法】： 1先把茄子去皮後切除頭尾後切片，接著再斜刀切片後，放入蒸鍋蒸約10分鐘。 2韭黃切末放入容器中加入少許鹽殺青，去除韭黃嗆味。 3朝天椒先切碎末，香菜切末後放入調味盆中，再放入蒜泥、花椒粉、醬油、醬油膏，攪拌均勻後，再放入糖、雞粉、水調味均勻即完成涼泮「茄泥醬汁」的部份。 4接著再把蒸好的茄子取出，放進容器中再放入韭黃一起搗成泥狀。 5接著再把茄泥放進拌好的醬汁裡，放入香油後攪拌均勻。 6把豆府放在盤子上直接切成片狀，再淋上「茄泥醬汁」即完成這道爽口的『涼拌茄泥』。 參考網站:http://bloguide.ettoday.com/et_a008/ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

捨不得自己一天不快樂捨不得自己一天不快樂邱先生對人很好，見到每個人都笑瞇瞇。他在大學教書，他的學生總是不解的問他：「老師，為什麼你總是面帶笑容？」他的回答一逕是：「我捨不得自己不快樂呀！」其實 邱 先生只有一個訣竅，他的「快樂心」完全建立在「人生只有一次的信念」上。他說：「玩到就賺到，不快樂就輸了」，他才不讓任何人事物使他像「踩到狗屎」一樣。邱 先生快樂的另一個秘密便是「待人平等」。他是佛教徒，相信「眾生平等」，他的理解是，有了「平等心」才有「慈悲心」。他發現「平等心」要從小開始，在結婚生子以後，小孩在牙牙學語與他建立父子關係的時候，他不讓小孩叫他「爸爸」而直呼他的名字，因為中國人的「爸爸」太沈重。孩子長大以後，從來不覺得他與大人不平等，和老爸沒有距離，溝通良好，邱 先生真喜歡這種「親子關係」，小孩成了說得上話的「老伴」，真是快樂的事。最近幫高二的兒子分析追女生的問題，彷彿他也回到那個窈窕淑女君子好逑的年紀。.

生命...候文詠> 生命/候文詠 ---;真心推薦值得一看再看>> 我和一位朋友傾談，他說雖然有兩份工作，而每月的收入卻非常低，但他已很高興> 了。我很奇怪他還可以那麼開心，因為他的收入微薄，要節衣縮食才可以供養他年> 邁的父母、岳父母，太太，兩個女兒，還有一般家庭的各項開支。>> 他解釋說，那是因為數年前他在印度目睹一件事件的啟發。當時他因為一次重大的> 挫折、心情低落，所以到印度散心。他說他親眼看到一個印度婦人，用刀將她的兒> 子的右手切下來。那婦人無助的眼神，以及四歲稚童痛苦的呻吟，至今仍令他心頭> 作痛難以釋懷。>> 你可能會問：為什麼那母親要這樣做？是否她的小孩太頑皮，或是他的手受到感染> ？都不是，原來只是為了行乞！> 那絕望的母親特意把孩子弄成傷殘，只是為了使他可以在街上行乞。>> 我的朋友嚇呆了，他把他吃到一半的麵包放下，隨即有五六個小孩湧至，爭食這片> 佈滿沙石的麵包，就如面對飢餓時的自然反應。>> 他對這情景很吃驚，他要導遊開車把他送到最近的麵包店，他去到其中兩家，把所> 有的麵包都買下來，麵包店的老闆很愕然，不過還是願意把所有都賣給他。他花了> 不足一百元，就買到約四百塊麵包(即每塊少於 25仙)，又用了一百元買一些日用> 品。>> 於是，他坐在一部載滿麵包的貨車往街上去，當他分發麵包和日用品給那些大部份> 是傷殘的兒童時，他們都報以歡喜和鞠躬，就是這樣，他在生命中第一次想到人們> 怎麼可以為一片價值不足25仙的麵包而那麼感動。>> 他開始對自己說，他是多麼的幸運：他有個完整的身軀，有一份工作，有個家庭> ，有機會抱怨食品的好與壞，有機會穿衣服，有機會擁有很多這些人沒有的東西。>> 現在，我開始想到和感受到：我的生命是否真的那麼差？也許吧？但想到這故事> ，我就覺得不是那麼慘。你呢？>> 或者下一次你覺得自己的生命很差的時候，想想那個因為行乞失去了一隻手的小孩> 吧！> 『滿足感』不是來自去滿足於你想要的，>> 而是能感受到：>> 你所擁有的，已是那麼足夠。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

久咳不癒時小秘方主題: 久咳不癒時小秘方年初時整整咳了兩個月.超難過.有痰又整天咳...醫生說不行得去住院了...會變成肺炎就糟了.....後來我媽說小阿姨有個蓮藕枸杞茶...煮來喝喝看吧...^^當天煮完..猛喝三大杯...500CCㄝ....大概隔天就化很多痰出來.由黃轉白轉淡....很努力喝了一星期...醫生不相信我竟然幾乎痊癒了!後來全家都喝!一天至少早晚各喝250-500CC..到現在持續喝了近5 個月....小朋友的氣管差的多少喝一些也多少有幫忙喔!要溫溫的喝.若涼了...再加熱或隔水熱一樣OK!枸杞約30顆.紅棗含籽約5顆.老薑兩片..大大的...沖兩次水乾淨後..連同750CC水...一起煮...大滾了後轉小火熬20分鐘....煮中間若能把紅棗擠破...更好...最後把紅棗.薑片撈起不要(喜歡吃的人就吃掉!)....加入..先預備好的..兩小匙蓮藕粉+一小匙黑糖+水適量....先調開喔!(不然蓮藕粉直接加入熱水...常會像太白粉變成一陀果凍!哈哈!)再一起煮滾5分鐘...就OK!(看起來是有點稀稀糊糊咖啡顏色...比勾欠稀很多....)記得溫溫喝最好!(煮時可以把份量加倍.時間也增加..一次煮一大鍋..較經濟省事!) .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

歐普拉給年輕人的三堂課我們所居住的宇宙，就像個大教室，等著我們一個學分、一個學分去學習，有時必須重修、補考，甚至被當掉了。我的秘訣是，毫不遲疑打開試卷，用真正的我去面對，從中學到自我改進，追求更深層次的理解、被理解，與成長。這跟我今天要談的三件事：感覺、失敗與快樂，息息相關。第一課：誠實面對感覺我要講的第一課：就是相信你的「感覺」。做你覺得有意義的事，不論領多少錢，每天的工作都像是一種賞賜。感覺，就像你生命中的ＧＰＳ導航器，會引導你做或不做。你的情感會帶領你，竅門是每次做決定先管住你的自我（ego），細細問你的心。當你不知道該如何做決定時，靜下來，完全地靜下來，直到你聽見自己內心的聲音。這不僅會改善你的生活，也會讓你的職場工作增加競爭力。今天，個人成功的路徑不再靠邏輯、規則、線性思考，而是感情、喜悅、動機。第二課：從失敗中學功課沒有任何人一生風平浪靜，每一次危機、每一個困境，我都會問自己：「你學到什麼？」只要你從摔跤中學到教訓，就站起來，拍拍灰塵，繼續走下去了。否則，失敗總是會換一種樣式，繼續出現在你面前，你得補考，考不過就得再考。大家知道我在非洲為一貧如洗的女孩們辦學校。我發現我給她們的，遠不及她們給我的，那就是樂觀。這也是我今天要說的最後一課，如何尋找幸福？有首詩寫道：「不要為贏得戰役而活，不要為結局而活，要為當下而活。」你得活在當下，因為不論過去有多少歡樂，現在都用不上。同時，詩人也指出：不要只為自己而活。想要得到真正的快樂，除了活在當下，你還得為一個比自己更大的意義而活。當你受傷，就去撫慰受傷的人。當你痛苦，就去幫助痛苦的人。當你陷入一團糟，唯一走出迷霧的辦法，就是帶別人走出迷霧。這個過程，讓你成為團體的一份子。第三課：付出才是真正的快樂因此，不論你在哪個領域，就讓你的工作，成為一種回饋。這將使你的生命更有價值，也會讓你感到快樂。我始終熱愛自己的脫口秀節目，但真正令我感到幸福的，是我不只在電視機鏡頭前工作，還能夠藉著節目行善。  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

日記原想今天會很忙碌但是現在的我居然在剪輯室用電腦顆顆是自己把自己搞太累了也是自己讓自己太懶散了其實有很多事可以做的只是因為自己以為的因素而沒去做顆顆 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

日記2010年2月25日星期四好開心喔！我們的「屍友」10分鐘短片......居然可以給我們喜歡的輔導員選上耶！希望在與他的合作下，我們可以迸出更燦爛的火花！也開心，我們一致認為的帥哥，能夠參與我們的短片演出！這星期要開始拍電影了，我要加油！ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

牽手情爆發514天 伊能靜哽咽兒子受傷害「她以人妻身分與黃維德爆發牽手情時，心中是否想過功德與孩子？ 」記者這句話超犀利的…….(拍手叫好) 既然選擇了和別人牽手 就代表要離棄某人了 何必頻頻回頭呢？ 只顯得矯情 也更傷害無辜的孩子…….. 【朱健弘╱台北報導】伊能靜2008年11月11日 與黃維德的不倫牽手情曝光，讓她失去與庾澄慶（哈林）的9年婚姻，也讓演藝事業跌到谷底，迴避台灣媒體514天後，她昨在台北新單曲發表會上含淚哽咽說：「我沒辦法再迴避或撒謊……。」還透露兒子曾問：「學校有人說妳不愛我。」是否後悔牽手情？她淡淡一笑說：「等我要離開這世界，再告訴你。」 婚變歷程 昨以波希米亞裙裝造型現身的伊能靜，除演唱自己譜詞的新歌《春暖花開》，也主動提及牽手情爆發後一路走來的心情：「這1年多並不好過，坦白說，若要用這歷程換取寫歌的進步，我寧願不要。」她表示最低潮時曾7、8天泡在浴缸出不來，沒有輕生，只在想「活下去的價值是什麼」？ 拿哈利當擋箭牌 伊能靜被媒體包圍訪問，中途一度哽咽。 她昨對任何提到黃維德或前夫哈林名字的問題，都以「任何輿論都朝我1個人來，不要再提到任何人，這件事情是我起的頭，我自己負責……」帶過，也再三強調：「請大家以做功德的心態，注意其中有1個小孩子（指小哈利）。」但聲稱願一肩扛下委曲的她也語帶玄機地說：「很多人不讓我說實話……後來連我看到的事實都未必是事實。」只是事實究竟是什麼，她依然迴避。她要記者拿出做功德心態、拿兒子當擋箭牌，令人好奇她以人妻身分與黃維德爆發牽手情時，心中是否想過功德與孩子？ 迴避求哈林復合 昨有近30台攝影機將記者會現場擠得水洩不通。 原本一直保持笑臉的她，一直到被媒體問是否傳過要求與哈林復合的簡訊，才開始哽咽：「這可能是你們吃鹹酥雞聊的話題，但對我們波動很大……你們就好像我的親人，我沒辦法再迴避或撒謊……麻煩給我1分鐘。」但說了半天，她還是迴避了，再問1次，她乾脆說：「如果問題有牽涉其他人，那以他們回答當標準。」離婚後的她表示：「1個人獨處比較有幸福感，但這樣好像很自私，因為有人（指哈林）讓你明白這件事。」也提到事件爆發後，有段時間到學校接兒子放學，都躲在柱子後等兒子來找她，若兒子要她與哈林復合？她說：「到了那時候再說。」 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .